To tylko wstęp do diety 1000 kalorii, która uchodzi za jedną ze skuteczniejszych na odchudzanie, albo przynajmniej utrzymanie wagi. Każdy człowiek marzy o tym aby zawsze dobrze wyglądać . jednak niekiedy wygląd ten psujemy my sami. W Polsce coraz więcej osób cierpi na dolegliwość zwaną otyłością. Oczywiście w żaden sposób nie równamy się ze Stanami Zjednoczonymi ale jeszcze parę lat takowego postępu i być może im dorównamy. Skąd się więc taka otyłość bierze? Siedzący tryb życia, ciągłe przesiadywanie przed telewizorem, brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej ( chyba, że dla nas aktywnością fizyczną jest spacer do lodówki). Ważna jest także nasza dieta. Nie możemy cały czas objadać się słodyczami i innymi bombami kalorycznymi.

Możemy zastosować tak zwaną dietę 1000 kalorii. Liczba tysiąc wydaje się nie małą liczbą. Jednak w rzeczywistości jest to bardzo mało- przeciętnie spożywamy dziennie około 7000 kalorii. Jakie więc potrawy są dla nas najbardziej „niebezpieczne”? kaloryczny jest bigos ( aż 360 kcal w 300g), hamburger z kurczakiem i serem ( 417 kcal), kotlet mielony ( ok. 400 kcal), pizza ziołowo- mięsna 1 porcja ( 500 kcal), wątróbka z cebulką ( 400 kcal). Jakie dania możemy więc spokojnie spożywać podczas diety 1000 kalorii? Potrawka z kurczaka ( 150 kcal), bitki wołowe i wieprzowe 100g ( 100 kcal), cielęcina w potrawce ( 112 kcal), fasolka po bretońsku ( 140 kcal), gołąbki z mięsem i ryżem ( 37 kcal), kluski lane ( 90 kcal), knedle ze śliwkami ( 110 kcal). Jak więc widzimy smaczne potrawy nie zawsze mogą być kaloryczne. Jeśli mamy zachować dietę 1000 kalorii, to rozłóżmy sobie ją nawet na 5 posiłków. Wkrótce więcej praktycznych informacji o sktuczenych dietach i odchudzaniu nad morzem i nie tylko!