Dieta Kopenhaska to dieta, która pomoże nam zrzucić zbędne kilogramy w bardzo krótki czas, a mianowicie w trzynaście dni. Dieta ta jest polecana nie tylko osobom otyłym ale również osobom, które mają takie schorzenia jak cellulit czy rozstępy. W krótkim czasie możemy więc odzyskać nie tylko wspaniały wygląd ale również i zdrowie. Przez trzynaście dni musimy stosować się do wspomnianej diety. Dzięki niej pobudzimy w odpowiedni sposób naszą przemianę materii i uregulujemy nasz metabolizm.

Na czym więc polega Dieta kopenhaska? Nie jest ona niczym skomplikowanym. Omówmy ją zatem szczegółowo. W ciągu dnia jemy maksymalnie trzy posiłki. Koniec z podjadaniem i jedzeniem pięciu czy sześciu posiłków dziennie. Musimy być konsekwentni w naszych działaniach. A więc trzy posiłki dziennie z tym, że obiad jemy miedzy godziną dwunastą, a czternastą ma kolację nie później niż o osiemnastej. To żelazne zasady naszej diety. Kolejna żelazna zasada to jadłospis, którego również musimy się twardo trzymać. Otóż jemy: chude mięso, jaja, warzywa oraz bardzo małe ilości owoców. Przez te trzynaście dni wykluczamy z naszych posiłków produkty zbożowe, wszelkiego rodzaju słodycze oraz napoje zarówno alkoholowe , sztucznie barwione jak i gazowane. Możemy szczegółowo ustalić sobie tak zwany plan posiłków, który pomoże nam trzymać się odgórnych zasad. W pierwszy i ósmy dzień na śniadanie kawa, na obiad 2 jaja z gotowanym szpinakiem i pomidorem, a na kolacje befsztyk z sałatą. Drugiego i dziewiątego dnia znów pierwsza kawa, potem befsztyk z sałatą na kolację plaster szynki z jogurtem naturalnym… I tak dalej i dalej. Musimy trzymać się tego by nie jeść białego pieczywa , rzeczy tłustych, słodkich- tak jak mówione było powyżej.